Ka\u017ed\u00fd tenista v\u00ed, \u017ee kdy\u017e se na kurtu objev\u00ed \u201epras\u00e1tko\u201c, my\u0161lenky rychle p\u0159esko\u010d\u00ed z techniky na rozho\u0159\u010den\u00e9 \u0161krty. A tady nen\u00ed m\u00edsto pro sentimentalitu. Je to jako kdy\u017e se vypadne \u0161patn\u00e1 karta b\u011bhem turnaje \u2013 okam\u017eit\u011b se rozho\u0159\u00edv\u00e1 nap\u011bt\u00ed, a pokud se nezvl\u00e1dne, ztr\u00e1c\u00ed se i kontrola nad cel\u00fdm setem.<\/p>\n
Jedn\u00edm slovem \u2013 o\u010dek\u00e1v\u00e1n\u00ed. Na\u0161e mysl si stav\u00ed pevn\u00e9 sc\u00e9n\u00e1\u0159e, a kdy\u017e se objev\u00ed ne\u010dekan\u00e1 chyba, p\u0159ipad\u00e1 n\u00e1m to jako podra\u017een\u00ed rychl\u00e9ho \u00faderu. V tenise se \u201epras\u00e1tko\u201c \u010dasto projev\u00ed jako dvojit\u00fd servis, netrefen\u00e1 m\u00ed\u010dov\u00e1 v\u00fdm\u011bna nebo ne\u00famysln\u00fd m\u00ed\u010d do s\u00edt\u011b. V\u0161echno to jsou slabiny, kter\u00e9 n\u00e1\u0161 mozek okam\u017eit\u011b p\u0159et\u00fdk\u00e1 na selh\u00e1n\u00ed cel\u00e9ho v\u00fdkonu.<\/p>\n
Nejd\u0159\u00edve \u2013 d\u00fdch\u00e1n\u00ed. Jeden dlouh\u00fd n\u00e1dech a v\u00fddech, jako byste si p\u0159edvedli rytmus metronomu. Pak rychl\u00fd reset: \u201cM\u00e1m dal\u0161\u00ed \u0161anci, ne jedna, dv\u011b, t\u0159i\u201d. V tenise je to stejn\u00e9 jako p\u0159i rally \u2013 ka\u017ed\u00fd bod je samostatn\u00fd. P\u0159esko\u010dte ten bod, jako by se nikdy nestalo.<\/p>\n
Tr\u00e9nujte \u201eminutov\u00e9 bloky\u201c b\u011bhem z\u00e1pasu. Kdy\u017e se v\u00e1m rozbije prvn\u00ed servis, postavte se, odeberte si k\u0159\u00ed\u017eov\u00fd krok, a po\u0161lapte zemi. Ten okam\u017eik v\u00e1m d\u00e1v\u00e1 mo\u017enost p\u0159enastavit ment\u00e1ln\u00ed filtr. Bez n\u011bj se ka\u017ed\u00e1 drobn\u00e1 chyba rychle prom\u011bn\u00ed v \u0159et\u011bzec \u0161patn\u00fdch \u00fader\u016f.<\/p>\n
Uprost\u0159ed chaosu najd\u011bte vzor. I ten nejn\u00e1hodn\u011bj\u0161\u00ed m\u00ed\u010d m\u016f\u017ee b\u00fdt p\u0159etaven na v\u00fdhodu. Pokud se v\u00e1m nepovedou dva \u00fadery po sob\u011b, zam\u011b\u0159te se na \u00fahel, kde soupe\u0159 o\u010dek\u00e1v\u00e1 va\u0161e slab\u0161\u00ed \u00fadery, a p\u0159ichystejte p\u0159ekvapen\u00ed. Vzpom\u00edn\u00e1te na ten okam\u017eik, kdy se soupe\u0159 chystal na \u201epras\u00e1tko\u201c, ale vy jste mu m\u00edsto toho pod\u00e1val rychl\u00fd, tvrd\u00fd return?<\/p>\n
Jednou jsem vid\u011bl hr\u00e1\u010de, kter\u00fd b\u011bhem setu utrp\u011bl s\u00e9rii netrefen\u00fdch m\u00ed\u010d\u016f, a m\u00edsto aby se na\u0161tval, zm\u011bnil grip a p\u0159em\u00edstil t\u011b\u017ei\u0161t\u011b. Skon\u010dil s dvojic\u00ed break point\u016f, kter\u00e9 mu poskytly v\u00edt\u011bzstv\u00ed. To je prav\u00fd p\u0159\u00edklad, jak se z \u201epras\u00e1tka\u201c m\u016f\u017ee st\u00e1t \u201eraketa\u201c.<\/p>\n
Zapamatujte si jeden trik: po ka\u017ed\u00e9m „pras\u00e1tku“ si slova \u201ep\u0159\u00ed\u0161t\u011b jin\u00e9\u201c opakujte dvakr\u00e1t, a hned se soust\u0159e\u010fte na prvn\u00ed \u00fader dal\u0161\u00edho bodu. tenisvysledky.com<\/a> \u010dasto rad\u00ed \u2013 pokud se nedok\u00e1\u017eete rychle vzpamatovat, ztrat\u00edte cel\u00fd z\u00e1pas. Probu\u010fte se, p\u0159ipravte se a zvedn\u011bte raketu. Akce te\u010f \u2013 vyrazte na kurt, vyhodno\u0165te prvn\u00ed \u201epras\u00e1tko\u201c a okam\u017eit\u011b ho p\u0159em\u011b\u0148te na v\u00fdhodu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pras\u00e1tka jako zbra\u0148 psychologick\u00e9ho chaosu Ka\u017ed\u00fd tenista v\u00ed, \u017ee kdy\u017e se na kurtu objev\u00ed \u201epras\u00e1tko\u201c, my\u0161lenky rychle p\u0159esko\u010d\u00ed z techniky na rozho\u0159\u010den\u00e9 \u0161krty. A tady nen\u00ed m\u00edsto pro sentimentalitu. Je to jako kdy\u017e se vypadne \u0161patn\u00e1 karta b\u011bhem turnaje \u2013 okam\u017eit\u011b se rozho\u0159\u00edv\u00e1 nap\u011bt\u00ed, a pokud se nezvl\u00e1dne, ztr\u00e1c\u00ed se i kontrola nad cel\u00fdm setem. … Pokra\u010dov\u00e1n\u00ed textu Jak reagovat na „pras\u00e1tka“ a n\u00e1hody ve h\u0159e<\/span>